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E-liquide, bien choisir son dosage en nicotine

quel dosage en nicotine pour mon e-liquide?Le choix d'un e-liquide avec nicotine est déterminé par deux facteurs : l'envie de rompre avec la cigarette classique sans souffrir de la désaccoutumance et le goût de chacun.

Il importe donc de bien savoir comment choisir son dosage en nicotine en fonction de son profil de fumeur.

Chaque fumeur de cigarettes classiques à un niveau de dépendance déterminé par sa consommation de tabac, mais également par sa propre nature.

 

Le choix du dosage en nicotine doit donc répondre à un besoin personnel. Il est important de dresser préalablement une sorte d'état des lieux reprenant les points suivants :

  • Niveau de dépendance
  • Type de cigarettes à combustion (extra light, light, forte)
  • Cigarette sans filtre ou avec filtre
  • Tabac blond ou brun
  • Préférences gustatives (tabac, fruits, épices)

Le dosage des e-liquides doit être choisi sérieusement.

Le juste dosage en nicotine évitera la sensation de manque (ce qu'un vapoteur peut ressentir si l'apport en nicotine est insuffisant) ou le surdosage dû à un apport en nicotine excessif.

Il est aussi possible d'alterner e-liquide avec nicotine et e-liquide sans nicotine, selon le souhait de chacun.

En terme de goût on peut associer le dosage en nicotine  avec le type de cigarettes fumées :

Dosage e-liquide (en mg/ml)

Niveau

Equivalence cigarette classique

0

Sans nicotine (No)

Sans objet

6

Faible(low)

Light

11

Moyen (med)

Normale

16

Elevé (high)

Forte ( tabac turc, brun, roulée,...)

 

Le dosage exprimé en mg/ml doit être divisé par dix pour obtenir le pourcentage de nicotine contenu dans chaque flacon. Exemple : 11 mg/ml = 1,1 % de nicotine.

Cependant de façon plus simple il est recommandé :

- un dosage de 16/18 mg pour les fumeurs d'environ 15 cigarettes ou plus par jour

-  un dosage de 11/12mg pour les fumeurs d'environ 10 cigarettes  par jour

NB : On peut constater que l'e-liquide sans nicotine ne prend nullement en compte le facteur dépendance. Ces cigarettes électroniques sont donc un élément de plaisir que le vapoteur retrouve dans la gestuelle mais aussi sur le plan gustatif.

NB2 : Notons que, concernant les dosages supérieurs à 20 mg/ml, ils sont interdits en France depuis mai 2011.

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Quelques informations supplémentaires

Pour choisir un e-liquide en toute connaissance de cause et commander la quantité nécessaire sans avoir de mauvaises surprises, autant savoir qu'environ 2 à 3 ml (en fonction de votre acoutumance) d'e-liquide équivaut plus ou moins à un paquet de 20 cigarettes à combustion.

On trouve dans le commerce des flacons de 10 ml, soit l'équivalent d'une cartouche (4 à 5 paquets de 20 cigarettes classiques).

Il existe des flacons de contenances différentes (5, 10, 20, 30 ml). Les petits sont pratiques pour les déplacements, mais également pour tester des saveurs (fraîcheur, boisson, tabac, fruits...).

Les plus gros flacons sont parfaits pour la maison dans la saveur majoritairement consommée.  

Enfin, après quelques semaines de pratique, le vapoteur pourra créer ses propres associations en mariant les différentes saveurs.

 

 

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